Ассорти из вареных ингредиентов с джекфрутом и фруктовой заправкой

Смесь вареных яиц, джекфрута и овощей, заправленная пюре из авокадо и фруктов.

Ккал/100г185
Белки8,5
Жиры6,0
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г
  • Джекфрут (мякоть) - 100г
  • Авокадо - 70г
  • Капуста квашеная - 80г
  • Корейская морковь - 50г
  • Грибы маринованные - 50г
  • Абрикосы (сушеные) - 30г
  • Айва - 30г
  • Виноград - 30г
  • Изюм коринка - 20г
  • Стевия - 1г
  • Пектин - 2г
  • Багет (для подачи, не варится) - 50г
  • Лаваш армянский (для подачи, не варится) - 50г

Шаги

  1. Отварите куриные яйца до готовности (около 10 минут после закипания). Охладите и очистите.
  2. Джекфрут отварите в небольшом количестве воды до мягкости (около 15 минут). Слейте воду.
  3. Отдельно отварите айву до мягкости (около 20 минут).
  4. Приготовьте фруктовую заправку: смешайте отваренную айву, абрикосы, виноград, изюм и стевию. При желании, добавьте немного воды, в которой варился джекфрут, для консистенции. Пюрируйте до однородности.
  5. Смешайте пектин с небольшим количеством холодной воды и добавьте в фруктовое пюре, слегка подогрейте (не кипятите), чтобы пектин активировался.
  6. Нарежьте вареные яйца и джекфрут крупными кусками.
  7. Смешайте в миске квашеную капусту, корейскую морковь и маринованные грибы.
  8. Смешайте вареные яйца, джекфрут и овощную смесь. Полейте фруктово-авокадовой заправкой (авокадо также можно добавить в пюре или нарезать кубиками и смешать с остальными ингредиентами).
  9. Подавайте теплым или комнатной температуры с багетом и лавашом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку