Салат из тунца и вареных яиц с огурцом

Простой и сытный салат, приготовленный методом варки основных ингредиентов.

Ккал/100г135
Белки18,5
Жиры4,5
Углеводы4,0

Ингредиенты

  • Тунец консервированный в собственном соку - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Огурцы свежие - 150г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Сварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.
  2. Слейте жидкость из банки с тунцом. Переложите тунец в миску и слегка разомните вилкой.
  3. Огурцы тщательно вымойте. Если кожура жесткая, можно очистить. Нарежьте огурцы кубиками, сопоставимыми по размеру с яйцами.
  4. Смешайте в миске нарезанные яйца, тунец и огурцы.
  5. Посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте. Блюдо готово к употреблению.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку