Салат из тунца и вареных яиц с огурцом
Простой и сытный салат, приготовленный методом варки основных ингредиентов.
Ккал/100г135
Белки18,5
Жиры4,5
Углеводы4,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Огурцы свежие - 150г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Сварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.
- Слейте жидкость из банки с тунцом. Переложите тунец в миску и слегка разомните вилкой.
- Огурцы тщательно вымойте. Если кожура жесткая, можно очистить. Нарежьте огурцы кубиками, сопоставимыми по размеру с яйцами.
- Смешайте в миске нарезанные яйца, тунец и огурцы.
- Посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте. Блюдо готово к употреблению.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.
Молочный бульон с солеными огурцами и чили
Необычный горячий суп на смеси коровьего и козьего молока с добавлением пряных соленых и маринованных огурцов, приправленный чили и черным перцем.