Теплый кефирный суп с кукурузой и петрушкой

Легкий, теплый суп, приготовленный методом варки, на основе кефира с добавлением консервированной кукурузы и свежей петрушки.

Ккал/100г86
Белки4,5
Жиры3,0
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Кефир (2.5% жирности) - 400г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Петрушка свежая - 10г
  • Вода питьевая - 100г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
  2. Добавить соль и консервированную кукурузу. Варить 5 минут.
  3. Уменьшить огонь до минимума. Кефир в отдельной миске слегка взболтать вилкой (не взбивать до пены).
  4. Медленно, тонкой струйкой влить кефир в кастрюлю с кукурузой, постоянно помешивая, чтобы кефир не свернулся. Не доводить до кипения, поддерживать температуру около 70-80°C.
  5. Снять с огня. Мелко нарезать петрушку.
  6. Разлить суп по тарелкам и посыпать свежей петрушкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку