Отварная вика с базиликом и горчичным маслом

Простое блюдо, состоящее из отваренной вики, заправленной ароматическим горчичным маслом и свежим базиликом.

Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Вика (в сыром виде, очищенная) - 250г
  • Базилик (свежий) - 10г
  • Масло горчичное - 15г

Шаги

  1. Тщательно промойте вику. Если вика молодая, можно использовать целиком, если зрелая, очистите от грубых частей.
  2. Вскипятите воду в кастрюле. Добавьте вику и варите до готовности (около 20-30 минут, в зависимости от сорта и возраста).
  3. Пока вика варится, мелко нарежьте свежий базилик.
  4. Слейте воду с готовой вики.
  5. Переложите горячую вику в миску, добавьте горчичное масло и нарезанный базилик.
  6. Аккуратно перемешайте и подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку