Отварная куриная грудка с пармезаном и листовым салатом

Простой и диетический салат, где отварная куриная грудка сочетается с тертым пармезаном и свежим листовым салатом.

Ккал/100г166
Белки22,5
Жиры5,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка (филе) - 150г
  • Салат листовой (например, ромэн или айсберг) - 100г
  • Пармезан - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриную грудку отварите в подсоленной воде до полной готовности (около 15-20 минут после закипания).
  2. Готовую грудку достаньте из воды и дайте немного остыть. Нарежьте небольшими кубиками или разберите на волокна.
  3. Листовой салат промойте, обсушите и порвите руками на небольшие кусочки.
  4. В миске смешайте отварную курицу и листовой салат.
  5. Сверху посыпьте тертым пармезаном, добавьте черный перец и аккуратно перемешайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку