Сытный суп-пюре из бобовых и лапши с печенью трески

Густой, питательный суп на основе отварных бобовых и смеси лапши, заправленный нежными молочными продуктами и печенью трески.

Ккал/100г185
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 100г
  • Лапша пшеничная - 50г
  • Лапша стеклянная (фунчоза) - 30г
  • Молоко коровье - 150г
  • Кефир - 50г
  • Рикотта - 50г
  • Печень трески (консервированная) - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Вода (для варки) - 800г

Шаги

  1. Замочите сушеный горох на несколько часов или на ночь.
  2. Промойте горох и отварите его в 800г воды до полной мягкости (около 60-90 минут).
  3. Параллельно отварите пшеничную лапшу и стеклянную лапшу согласно инструкциям на упаковке. Слейте воду.
  4. Слейте большую часть воды из сваренного гороха, оставив немного для консистенции. Разомните горох в пюре с помощью блендера или толкушки.
  5. Добавьте в гороховое пюре молоко и кефир, доведите до кипения, помешивая.
  6. Добавьте в суп отваренную лапшу.
  7. В отдельной миске смешайте рикотту с маслом подсолнечным до однородности.
  8. Добавьте смесь рикотты и масла в суп, хорошо перемешайте.
  9. Печень трески разомните вилкой и добавьте в суп. Прогрейте 1-2 минуты, не доводя до сильного кипения.
  10. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку