Гречка с индейкой и чесноком, вареная
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы и индейки с добавлением аромата чеснока.
Ккал/100г135
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы13,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Индейка (грудка, сырая) - 150г
- Чеснок - 10г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречневую крупу под холодной водой.
- Грудку индейки нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль (2г).
- Добавьте гречку в кипящую воду и варите на среднем огне 15 минут.
- Через 15 минут добавьте в кастрюлю кусочки индейки и очищенный, крупно нарезанный чеснок.
- Продолжайте варить на медленном огне до полной готовности индейки (около 15-20 минут), пока вся вода не впитается или не испарится.
- Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут перед подачей. Оставшуюся соль (1г) можно добавить по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.