Запеченные Осьминоги с овощами и соусом Цезарь-Алыча

Запеченное ассорти из осьминога и бобов с маринованными овощами, глазированное соусом на основе алычи и загущенное каррагинаном, с нотками кервеля и шпрот.

Ккал/100г186
Белки15,2
Жиры6,5
Углеводы17,8

Ингредиенты

  • Осьминог - 300г
  • Ассорти овощное маринованное - 150г
  • Бобы конские - 100г
  • Шпроты (в масле) - 50г
  • Алыча (свежая или консервированная без косточек) - 80г
  • Кервель - 5г
  • Каррагинан - 2г
  • Ксилит - 10г
  • Соус Цезарь (готовый, для вкуса) - 30г

Шаги

  1. Осьминога отварите до мягкости (если он сырой, иначе пропустите этот шаг). Нарежьте крупными кусками.
  2. Слейте жидкость из шпрот, сами шпроты измельчите в пасту вместе с небольшим количеством масла из банки.
  3. В блендере смешайте алычу, ксилит, каррагинан и измельченные шпроты до однородной массы. Это будет глазурь.
  4. Смешайте конские бобы, маринованные овощи и кусочки осьминога. Добавьте половину соуса Цезарь и перемешайте.
  5. Выложите смесь в форму для запекания. Сверху полейте приготовленной глазурью из алычи и шпрот.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 20 минут.
  7. Подавайте, сбрызнув оставшимся соусом Цезарь и украсив свежим кервелем.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку