Смешанный гарнир из гречки и риса
Питательный гарнир, приготовленный из гречки и двух видов риса, обжаренный до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 100г
- Рис бурый - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Отварите гречку и оба вида риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
- Слейте воду и дайте зернам немного остыть.
- На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
- Добавьте отваренные гречку и рис, обжаривайте, помешивая, около 5-7 минут до легкой корочки.
- Приправьте солью, перцем и добавьте нарезанную зелень, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
- Подавайте горячим как гарнир.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с рисом
Простое и сытное блюдо из гречки и белого риса, обжаренное на оливковом масле.
Жареная смесь круп (Амарант, Булгур, Гречка)
Смесь из трех видов круп, обжаренная для придания орехового аромата и хрустящей текстуры.
Жареная смесь круп 'Три Зерна'
Смесь белого риса, гречки и перловки, обжаренная до золотистого цвета.
Жареная смесь круп 'Три Зерна'
Смесь белого риса, гречки и перловки, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная смесь риса, булгура и маша
Смесь белого риса, булгура и маша, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная Пятизлаковая Смесь с Рисом
Ароматная и сытная смесь из семи видов круп, обжаренная до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.