Запеканка "Морской Огород" с говядиной
Слоистая запеканка, сочетающая крупы, консервированную рыбу, овощи и нежную говядину под томатным соусом.
Ккал/100г226
Белки13,5
Жиры9,5
Углеводы23,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Перловка - 50г
- Макароны (мелкие) - 50г
- Горбуша консервированная - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Лечо - 150г
- Сардины консервированные - 50г
- Томаты консервированные - 100г
- Говядина (вырезка) - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Масло подсолнечное - 20г
- Мука пшеничная - 20г
- Лавровый лист - 2г
Шаги
- Отварить гречку и перловку до полуготовности. Слить воду.
- Отварить макароны до состояния аль денте. Слить воду.
- Говядину нарезать мелкими кубиками (1х1 см). Обжарить на половине подсолнечного масла до золотистой корочки. Добавить лавровый лист (измельчить) и немного консервированных томатов (50г) для тушения на 5 минут.
- Смешать консервированную горбушу (без жидкости) и сардины (без масла) с зеленым горошком и лечо.
- Приготовить заливку: смешать оставшиеся консервированные томаты, яйца, оставшееся подсолнечное масло и муку. Хорошо взбить.
- Собрать запеканку слоями в форме для запекания (смазанной маслом): 1) Смесь круп; 2) Слой говядины; 3) Слой рыбной смеси с овощами; 4) Повторить слои, если позволяет высота формы.
- Залить все яично-томатной заливкой.
- Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 40 минут, пока заливка не схватится и верх не подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.