Жареная смесь круп (Амарант, Булгур, Гречка)
Смесь из трех видов круп, обжаренная для придания орехового аромата и хрустящей текстуры.
Ккал/100г196
Белки8,5
Жиры5,5
Углеводы28,5
Ингредиенты
- Амарант - 50г
- Булгур - 100г
- Гречка (ядрица) - 100г
- Вода (для варки) - 600г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 3г
Шаги
- Отдельно отварите амарант, булгур и гречку до готовности (аль денте). Слейте лишнюю воду.
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте отваренные крупы в сковороду.
- Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 7-10 минут, пока крупы не начнут слегка подрумяниваться и станут более рассыпчатыми.
- Посолите по вкусу и перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная смесь круп 'Три Зерна'
Смесь белого риса, гречки и перловки, обжаренная до золотистого цвета.
Жареная смесь круп 'Три Зерна'
Смесь белого риса, гречки и перловки, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная смесь риса, булгура и маша
Смесь белого риса, булгура и маша, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная Пятизлаковая Смесь с Рисом
Ароматная и сытная смесь из семи видов круп, обжаренная до золотистой корочки.
Жареная смесь круп с зеленым горошком и капеллини
Быстро обжаренная смесь из гречки, амаранта и булгура с добавлением зеленого горошка и тонкой пасты капеллини.
Жареная смесь круп 'Три Зерна'
Смесь белого риса, перловки и гречки, обжаренная до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.