Жареная смесь круп (Амарант, Булгур, Гречка)

Смесь из трех видов круп, обжаренная для придания орехового аромата и хрустящей текстуры.

Ккал/100г196
Белки8,5
Жиры5,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Амарант - 50г
  • Булгур - 100г
  • Гречка (ядрица) - 100г
  • Вода (для варки) - 600г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отдельно отварите амарант, булгур и гречку до готовности (аль денте). Слейте лишнюю воду.
  2. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте отваренные крупы в сковороду.
  4. Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 7-10 минут, пока крупы не начнут слегка подрумяниваться и станут более рассыпчатыми.
  5. Посолите по вкусу и перемешайте.
  6. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку