Запеканка из белых грибов, маша и красной фасоли

Полезная и сытная запеканка на основе бобовых и лесных грибов.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Белые грибы (свежие или замороженные) - 250г
  • Маш (сухой) - 100г
  • Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 150г
  • Вода (для варки маша) - 500г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Маш замочить на 4 часа, затем отварить в подсоленной воде до готовности (около 30-40 минут). Слить воду.
  2. Белые грибы очистить, нарезать средними кусочками. Если грибы замороженные, предварительно разморозить и отжать лишнюю влагу.
  3. На сковороде разогреть половину растительного масла и обжарить грибы до золотистого цвета (около 10 минут). Посолить и поперчить.
  4. В миске смешать отварной маш, готовую красную фасоль и обжаренные грибы.
  5. Форму для запекания смазать оставшимся маслом.
  6. Выложить грибно-бобовую смесь в форму, равномерно распределить.
  7. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 20 минут.
  8. Подавать горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку