Запеканка из пшена, овсянки и лапши с сыром

Сытная запеканка на молочной основе с добавлением цельнозерновых круп и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г216
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Пшено - 100г
  • Овсянка (геркулес) - 50г
  • Лапша пшеничная - 50г
  • Молоко коровье - 400г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Сыр твердый - 80г
  • Масло сливочное - 20г
  • Масло подсолнечное - 10г

Шаги

  1. Пшено промойте и отварите до полуготовности (около 10 минут).
  2. Овсянку залейте небольшим количеством воды или молока и дайте настояться 10 минут.
  3. Лапшу отварите до состояния аль денте (следуя инструкции на упаковке).
  4. Смешайте в большой миске отваренное пшено, набухшую овсянку и лапшу.
  5. В отдельной емкости взбейте яйца с молоком.
  6. Натрите сыр на крупной терке. Отделите 20г для посыпки, остальное добавьте в яично-молочную смесь.
  7. Добавьте в смесь растопленное сливочное масло (10г) и подсолнечное масло (10г). Хорошо перемешайте.
  8. Залейте крупяно-лапшевую смесь яично-молочной смесью. Перемешайте.
  9. Форму для запекания смажьте оставшимся сливочным маслом (10г) и подсолнечным маслом (0г, если использовалось 10г ранее).
  10. Выложите массу в форму. Посыпьте оставшимся сыром (20г).
  11. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку