Запеканка "Морской Сад" с Сайрой и Капустой
Слоистая запеканка на основе листов лазаньи с начинкой из консервированной сайры, овощей и творога.
Ккал/100г235
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная (в масле) - 150г
- Лазанья (листы) - 120г
- Творог 5% - 200г
- Капуста квашеная - 100г
- Белокочанная капуста - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Рис белый (отварной) - 50г
- Кукуруза консервированная - 50г
- Горошек зеленый консервированный - 50г
- Мука пшеничная - 10г
- Огурцы маринованные - 30г
- Салат листовой - 10г
- Апельсины - 30г
Шаги
- Отварите листы лазаньи согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
- Слейте жидкость с сайры, разомните рыбу вилкой. Слейте жидкость с кукурузы, горошка и мелко нарежьте маринованные огурцы.
- Нашинкуйте белокочанную капусту и слегка потушите ее с квашеной капустой до мягкости (10 минут).
- Смешайте творог, яйца, муку, отварной белый рис, тушеную капусту, консервированные овощи и огурцы. Посолите и поперчите (предполагая наличие соли/перца в малых количествах).
- Соберите запеканку: выложите слой листов лазаньи, затем половину творожно-овощной начинки, затем слой сайры, снова листы лазаньи, оставшуюся начинку. Верхний слой - листы лазаньи.
- Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
- Подавайте, украсив свежим листовым салатом и дольками апельсина.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.