Запеканка из курицы, грибов и овощей с пастой Пенне
Сытная запеканка, где куриные бедра, шампиньоны и овощи смешиваются с отваренной пастой пенне и запекаются до золотистой корочки.
Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы17,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 300г
- Картофель - 200г
- Шампиньоны - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Морковь - 80г
- Лук репчатый - 50г
- Пенне - 120г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соевый соус - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Отварить пасту пенне до состояния аль денте и слить воду.
- Куриные бедра нарезать небольшими кубиками. Картофель, морковь, лук и болгарский перец нарезать мелкими кубиками. Шампиньоны нарезать пластинами.
- На сковороде разогреть половину подсолнечного масла (10г) и обжарить курицу до полуготовности (5 минут). Добавить лук и морковь, жарить еще 3 минуты.
- Добавить картофель, перец и шампиньоны. Жарить, помешивая, 7-10 минут до мягкости овощей. Влить соевый соус, перемешать и снять с огня.
- В отдельной миске слегка взбить яйца. Смешать обжаренные ингредиенты, пасту пенне и взбитые яйца.
- Форму для запекания смазать оставшимся подсолнечным маслом (10г). Выложить смесь в форму.
- Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут до схватывания яиц и золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.