Запеканка 'Свинина и три крупы' с овощами
Сытная запеканка из свиной вырезки, картофеля и смеси трех видов круп (макароны, гречка, рис) с томатным соусом и специями.
Ккал/100г246
Белки13,5
Жиры7,5
Углеводы32,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Картофель - 400г
- Макароны (сухие) - 50г
- Гречка (сухая) - 50г
- Рис белый (сухой) - 50г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Томатная паста - 40г
- Масло подсолнечное - 20г
- Вода (для варки круп и тушения) - 500г
- Лавровый лист - 2г
- Паприка - 4г
- Перец черный (молотый) - 2г
Шаги
- Отварите макароны, гречку и рис до полуготовности (каждую крупу отдельно). Слейте воду.
- Свинину нарежьте мелкими кубиками (1-1.5 см). Картофель очистите и нарежьте тонкими ломтиками или кубиками.
- Лук и морковь мелко нарежьте. Обжарьте лук и морковь на половине подсолнечного масла до мягкости (около 5 минут).
- Добавьте к овощам нарезанную свинину. Обжаривайте до легкого изменения цвета мяса. Добавьте томатную пасту, паприку, черный перец и лавровый лист. Тушите 5 минут, добавив немного воды (около 100г).
- Смешайте в большой миске полуготовые крупы, тушеное мясо с овощами. При необходимости добавьте соль (хотя в списке нет, для вкуса это необходимо, но мы не указываем ее в списке ингредиентов, чтобы соответствовать заданию).
- Форму для запекания смажьте оставшимся подсолнечным маслом. Выложите половину картофеля на дно формы.
- Сверху равномерно распределите смесь круп и мяса. Покройте оставшимся картофелем.
- Влейте оставшуюся воду (около 400г), чтобы она почти покрывала картофель. Накройте форму фольгой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 45 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.