Запеканка из гречки с грибами, овощами и крабовыми палочками

Запеканка на основе гречневой крупы с добавлением обжаренных овощей, шампиньонов и крабовых палочек.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 150г
  • Лук репчатый - 70г
  • Морковь - 50г
  • Помидоры - 100г
  • Крабовые палочки - 120г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло сливочное - 10г
  • Шампиньоны - 100г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности, слейте воду.
  2. Нарежьте лук, морковь и шампиньоны. Помидоры нарежьте кубиками, крабовые палочки — кружочками.
  3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности, добавьте морковь и жарьте 5 минут. Добавьте шампиньоны и жарьте до испарения влаги.
  4. Добавьте к овощам помидоры, тушите 3 минуты.
  5. В форму для запекания выложите отварную гречку, смешайте с обжаренными овощами и грибами. Сверху распределите крабовые палочки.
  6. Сверху на запеканку положите небольшие кусочки сливочного масла.
  7. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 20 минут, пока масло не растает и не образуется легкая корочка.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку