Запеканка из яиц и томатов с огурцами

Простая запеканка на основе яиц и консервированных томатов, дополненная свежими огурцами.

Ккал/100г115
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 200г (примерно 4 шт)
  • Огурцы свежие - 150г
  • Томаты консервированные (в собственном соку, без кожицы) - 250г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  2. Слейте лишнюю жидкость с консервированных томатов (оставьте около 50г жидкости для сочности). Нарежьте томаты крупными кусками.
  3. Огурцы очистите (по желанию) и нарежьте тонкими кружочками или полукружьями.
  4. Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  5. Выложите в форму половину томатов, затем равномерно распределите огурцы. Сверху выложите оставшиеся томаты.
  6. Залейте яичной смесью овощи. Убедитесь, что яйца распределились равномерно.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока яйца полностью не схватятся и не подрумянятся сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку