Запеканка из яиц с томатами и огурцами

Простая запеканка на основе яиц с добавлением консервированных томатов и свежих огурцов.

Ккал/100г125
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 250г (примерно 5 шт)
  • Огурцы свежие - 150г
  • Томаты консервированные (в собственном соку) - 200г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  2. Слейте лишнюю жидкость с консервированных томатов (200г). Крупно нарежьте или разомните томаты.
  3. Огурцы (150г) очистите от кожуры (по желанию) и нарежьте мелкими кубиками.
  4. Взбейте яйца (250г) с солью (3г) и перцем (1г) до однородности.
  5. В форму для запекания равномерно распределите нарезанные огурцы и томаты.
  6. Залейте овощи яичной смесью.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока яйца полностью не схватятся и запеканка не станет золотистой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку