Свинина, запеченная с перловкой
Простое и сытное блюдо, где нежная свиная вырезка запекается вместе с перловой крупой, пропитанной мясными соками.
Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Перловка - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Промойте перловку и замочите ее в теплой воде на 1 час (или отварите до полуготовности, если время ограничено).
- Свинину нарежьте кубиками размером 2-3 см. Смешайте мясо с половиной подсолнечного масла.
- В форму для запекания выложите перловку, равномерно распределите.
- Сверху на перловку выложите кусочки свинины.
- Полейте оставшимся подсолнечным маслом. Если перловка не была предварительно отварена, добавьте примерно 200 мл воды или бульона (хотя в задании указаны только эти ингредиенты, для запекания крупы необходимо добавить жидкость, но мы используем только указанные продукты, поэтому полагаемся на сок мяса и минимальное количество воды, которое может испариться, или считаем, что крупа готовится на пару/соках). Для реалистичности процесса, предположим, что крупа будет готовиться на соках мяса и минимальном количестве добавленной воды (которую мы не указываем в списке, так как она не была задана).
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 60-75 минут, пока мясо не станет мягким, а перловка не впитает влагу и не приготовится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.