Жареная индейка с картофелем и овощами в соевом соусе

Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Бедра индейки (без кожи и костей) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Соевый соус - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: индейку нарежьте кубиками 2х2 см, картофель очистите и нарежьте брусочками, морковь нарежьте соломкой, лук нарежьте полукольцами.
  2. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на сильном огне.
  3. Обжарьте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  4. Добавьте морковь и лук к индейке. Жарьте, помешивая, 3 минуты.
  5. Добавьте картофель. Жарьте, периодически помешивая, пока картофель не начнет становиться мягким и золотистым (около 10-12 минут).
  6. Влейте соевый соус. Перемешайте, чтобы соус равномерно покрыл все ингредиенты. Готовьте еще 2-3 минуты до загустения соуса.
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку