Обжаренная капуста с авокадо и овощами

Быстро обжаренная смесь белокочанной капусты, моркови и лука с добавлением нежного авокадо в конце.

Ккал/100г156
Белки2,5
Жиры8,5
Углеводы17,5

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 300г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Авокадо - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Капусту тонко нашинковать. Морковь натереть на крупной терке. Лук нарезать тонкими полукольцами.
  2. Разогреть растительное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Обжарить лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавить морковь и жарить еще 5 минут.
  5. Добавить капусту, посолить и поперчить. Жарить, помешивая, до желаемой мягкости капусты (около 10-15 минут).
  6. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать кубиками 1х1 см.
  7. Снять сковороду с огня. Добавить кубики авокадо и аккуратно перемешать (не жарить авокадо, чтобы оно сохранило форму).
  8. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку