Запеканка из гречки, картофеля и креветок под горчично-яичным соусом
Сытная запеканка, сочетающая текстуру гречки и картофеля с нежными креветками, залитая сливочно-горчичной смесью.
Ккал/100г165
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы19,5
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Креветки (очищенные) - 150г
- Гречка (сухая) - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Молоко коровье - 150г
- Горчица (готовая) - 20г
- Соль (условно, для расчета калорийности не учитывается)
Шаги
- Отварите гречку до готовности. Слейте воду.
- Картофель очистите, нарежьте тонкими кружочками (2-3 мм) и отварите до полуготовности (около 10 минут).
- Креветки слегка обжарьте (если они сырые) или просто разморозьте.
- Взбейте яйца с молоком и горчицей до однородной консистенции. Добавьте немного соли (для вкуса, не для калорий).
- В форму для запекания выложите слоями: половину картофеля, затем гречку, креветки, оставшийся картофель.
- Равномерно залейте яично-молочной смесью.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока верх не станет золотистым, а заливка полностью не схватится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.