Запеканка из трески с творогом и яйцами

Нежная запеканка на основе филе трески и творога, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г155
Белки18,5
Жиры5,5
Углеводы8,0

Ингредиенты

  • Треска (филе, без кожи и костей) - 300г
  • Творог 9% - 200г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. категории С1)
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла (если не указано в ингредиентах, можно пропустить или считать, что форма не требует смазки, если это не влияет на калорийность).
  2. Филе трески нарежьте небольшими кубиками (около 1-1.5 см).
  3. В миске смешайте творог, яйца, соль и перец до однородной массы.
  4. Аккуратно вмешайте кусочки трески в творожно-яичную смесь.
  5. Выложите полученную массу в форму для запекания, равномерно распределив.
  6. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку