Запеканка из трески с творогом и яйцами
Нежная запеканка на основе филе трески и творога, запеченная до золотистой корочки.
Ккал/100г155
Белки18,5
Жиры5,5
Углеводы8,0
Ингредиенты
- Треска (филе, без кожи и костей) - 300г
- Творог 9% - 200г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. категории С1)
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла (если не указано в ингредиентах, можно пропустить или считать, что форма не требует смазки, если это не влияет на калорийность).
- Филе трески нарежьте небольшими кубиками (около 1-1.5 см).
- В миске смешайте творог, яйца, соль и перец до однородной массы.
- Аккуратно вмешайте кусочки трески в творожно-яичную смесь.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, равномерно распределив.
- Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.