Запеканка из цельнозернового хлеба со скумбрией и яйцом
Простая и сытная запеканка на основе цельнозернового хлеба, с нежной копченой скумбрией и заливкой из яиц.
Ккал/100г246
Белки15,5
Жиры12,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой - 150г
- Яйца куриные - 120г (примерно 2 крупных яйца)
- Скумбрия копченая (филе без костей) - 100г
- Вода (для размягчения хлеба) - 50г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Нарежьте цельнозерновой хлеб небольшими кубиками (примерно 1х1 см).
- Залейте хлеб водой и оставьте на 5 минут, чтобы он слегка размягчился.
- Скумбрию очистите от кожи и костей (если необходимо) и разделите на небольшие кусочки.
- Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- В форму для запекания (смазанную, если требуется, хотя жира в рыбе достаточно) уложите половину хлеба, затем равномерно распределите кусочки скумбрии, сверху выложите оставшийся хлеб.
- Залейте яичной смесью, убедившись, что она пропитала хлеб.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока яйца не схватятся, а верх не станет золотистым.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.