Запеканка из цельнозернового хлеба со скумбрией и яйцом

Простая и сытная запеканка на основе цельнозернового хлеба, с нежной копченой скумбрией и заливкой из яиц.

Ккал/100г246
Белки15,5
Жиры12,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Хлеб цельнозерновой - 150г
  • Яйца куриные - 120г (примерно 2 крупных яйца)
  • Скумбрия копченая (филе без костей) - 100г
  • Вода (для размягчения хлеба) - 50г
  • Соль - 1г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Нарежьте цельнозерновой хлеб небольшими кубиками (примерно 1х1 см).
  2. Залейте хлеб водой и оставьте на 5 минут, чтобы он слегка размягчился.
  3. Скумбрию очистите от кожи и костей (если необходимо) и разделите на небольшие кусочки.
  4. Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  5. В форму для запекания (смазанную, если требуется, хотя жира в рыбе достаточно) уложите половину хлеба, затем равномерно распределите кусочки скумбрии, сверху выложите оставшийся хлеб.
  6. Залейте яичной смесью, убедившись, что она пропитала хлеб.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока яйца не схватятся, а верх не станет золотистым.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку