Стир-фрай лапша с овощами и соевым соусом

Быстро обжаренная лапша быстрого приготовления с морковью, цветной капустой и луком, заправленная соевым соусом.

Ккал/100г316
Белки9,5
Жиры12,5
Углеводы43,0

Ингредиенты

  • Лапша быстрого приготовления (сухая) - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 70г
  • Цветная капуста - 100г
  • Соевый соус - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите лапшу быстрого приготовления согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Нарежьте лук полукольцами, морковь соломкой, а цветную капусту разделите на небольшие соцветия.
  3. Разогрейте растительное масло в воке или большой сковороде на сильном огне.
  4. Обжаривайте лук до прозрачности (около 2 минут).
  5. Добавьте морковь и цветную капусту. Жарьте, помешивая, 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими, но сохранят хруст.
  6. Добавьте отваренную лапшу к овощам.
  7. Влейте соевый соус и быстро перемешайте, чтобы соус равномерно покрыл лапшу и овощи. Жарьте еще 1-2 минуты.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку