Минтай, запеченный с картофелем и красным перцем
Простое и полезное блюдо из минтая, запеченного с ломтиками картофеля и сладкого красного перца.
Ккал/100г166
Белки13,5
Жиры5,8
Углеводы14,5
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Минтай (филе) - 250г
- Перец красный (сладкий) - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C. Подготовьте форму для запекания.
- Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками (около 3-4 мм).
- Красный перец нарежьте полосками или крупными кубиками.
- Филе минтая промойте, обсушите и нарежьте порционными кусками. Посолите и поперчите рыбу.
- В форму для запекания выложите слоями: половину картофеля, затем перец, затем рыбу, и сверху оставшийся картофель.
- Равномерно полейте все растительным маслом и слегка присыпьте оставшейся солью (если нужно).
- Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока картофель не станет мягким, а рыба полностью не приготовится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.