Жареная смесь риса, булгура и маша

Смесь белого риса, булгура и маша, обжаренная до золотистой корочки.

Ккал/100г286
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы43,5

Ингредиенты

  • Рис белый - 100г
  • Булгур - 100г
  • Маш (бобы мунг) - 50г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Замочите маш в воде на 2 часа, затем отварите до полуготовности (около 15 минут).
  2. Отдельно отварите рис и булгур до состояния аль денте.
  3. Слейте воду с риса, булгура и маша.
  4. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне.
  5. Добавьте отваренные крупы и маш в сковороду.
  6. Обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 10-15 минут, пока крупы не начнут слегка поджариваться и приобретать золотистый оттенок.
  7. Посолите по вкусу.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку