Жареная куриная грудка с репой и луком
Простое и быстрое блюдо, где куриная грудка обжаривается с репой и репчатым луком, приправленное зеленым луком.
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Репа - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Зеленый лук - 10г
- Растительное масло - 20г
Шаги
- Куриную грудку нарезать небольшими кубиками (около 2х2 см).
- Репу очистить и нарезать кубиками такого же размера, как и курица.
- Репчатый лук мелко нарезать.
- В сковороде разогреть растительное масло на среднем огне.
- Обжарить репчатый лук до прозрачности (2-3 минуты).
- Добавить куриную грудку и жарить до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить нарезанную репу. Жарить, помешивая, пока репа не станет мягкой, но сохранит легкую упругость (около 10-12 минут).
- Посолить и поперчить по вкусу (предполагается, что соль/перец входят в минимальное количество масла/специй, но для расчета калорийности они не учитываются).
- Перед подачей посыпать нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареный картофель с салом и яйцом и свежий салат
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Жареная говядина с капустой и овощами
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Жареные куриные бедра с капустой и картофелем
Простое и сытное блюдо, где куриные бедра обжариваются до золотистой корочки вместе с нашинкованной капустой, картофелем и луком.
Жареный картофель с беконом и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, где картофель обжаривается до золотистой корочки вместе с хрустящим беконом и приправляется свежим зеленым луком.
Жареные овощи "Осенний микс"
Ароматная смесь из цветной капусты, кольраби, картофеля и капустных соцветий, обжаренная до золотистой корочки.
Жареный картофель с домашним фаршем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием картофеля, домашнего фарша (свинина/говядина), лука и чеснока.