Запеченная свинина с рисом и баклажанами

Простое и сытное блюдо, где нежная свиная вырезка запекается вместе с рисом и баклажанами.

Ккал/100г216
Белки15,5
Жиры7,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Баклажаны - 200г
  • Вода (для варки риса) - 300г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Рис промойте и отварите до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Свинину нарежьте кубиками размером 2х2 см. Баклажаны нарежьте крупными кубиками.
  3. Смешайте в миске полуготовый рис, нарезанную свинину и баклажаны. Посолите и поперчите.
  4. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  5. Выложите смесь в форму ровным слоем. Сверху можно добавить немного воды (около 50 мл), если смесь кажется слишком сухой.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-45 минут, пока свинина не станет мягкой, а рис полностью приготовится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку