Запеканка из лапши, баклажанов и минтая
Простое и сытное блюдо, где нежная рыба и баклажаны запекаются под слоем яичной лапши.
Ккал/100г186
Белки13,5
Жиры5,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Лапша яичная (сухая) - 150г
- Баклажаны - 300г
- Минтай (филе, замороженное) - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло - 20г
Шаги
- Отварите яичную лапшу до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отложите.
- Баклажаны нарежьте кубиками (примерно 2х2 см). Филе минтая нарежьте небольшими кусочками.
- В большой миске смешайте нарезанные баклажаны, кусочки минтая, соль (2г) и перец. Добавьте половину растительного масла (10г) и хорошо перемешайте.
- Разогрейте духовку до 190°C. Смажьте форму для запекания оставшимся маслом (10г).
- Выложите в форму смесь баклажанов и рыбы ровным слоем.
- Сверху равномерно распределите отваренную лапшу. Посыпьте оставшейся солью (1г).
- Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока рыба не будет полностью готова, а баклажаны мягкими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.