Запеканка "Мясной Сад" с булгуром и квашеной капустой
Слоистая запеканка из говядины, булгура и смеси свежей и квашеной капусты с добавлением маринованных овощей и яичной заливкой.
Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы22,5
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Булгур - 100г
- Белокочанная капуста - 250г
- Капуста квашеная - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Картофель - 200г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Огурцы маринованные - 50г
- Перец маринованный - 50г
- Помидоры маринованные - 50г
- Перец черный - 2г
- Паприка - 3г
- Лавровый лист - 1г
Шаги
- Отварить булгур до полуготовности (около 10 минут).
- Говядину нарезать мелкими кубиками (1х1 см). Лук мелко нарезать.
- На сковороде слегка обжарить говядину с луком, добавить паприку и черный перец. Тушить 5 минут.
- Свежую капусту тонко нашинковать, квашеную капусту отжать от лишней жидкости. Картофель нарезать очень тонкими кружочками (2 мм).
- Слить жидкость с маринованных огурцов, перца и помидоров. Нарезать их тонкими кружочками.
- Взбить яйца, слегка посолить (учитывая соленость маринадов).
- Форму для запекания смазать (если есть масло, но по условию его нет, использовать воду или не смазывать, если форма хорошая). Выложить слоями: половина булгура, половина тушеной говядины с луком, половина свежей и квашеной капусты. Сверху выложить половину маринованных овощей.
- Повторить слои: оставшийся булгур, говядина, капуста, маринованные овощи. Сверху выложить кружочки картофеля внахлест.
- Залить яичной смесью. Положить лавровый лист сверху.
- Запекать в духовке при 180°C около 50-60 минут до готовности картофеля и схватывания яиц.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.