Творожно-чиа пудинг на пару

Нежный, слегка загущенный творожный десерт, приготовленный на пару с добавлением семян чиа и сметаны.

Ккал/100г176
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Творог 5% - 150г
  • Сметана (15% жирности, для расчета) - 50г
  • Семена чиа - 10г

Шаги

  1. Смешайте творог 5% и сметану до максимально однородной консистенции. Если творог крупнозернистый, можно протереть через сито.
  2. Добавьте семена чиа в творожно-сметанную массу и тщательно перемешайте.
  3. Переложите смесь в небольшую термостойкую емкость (например, креманку или банку).
  4. Налейте воду в кастрюлю (примерно на 3-4 см) и доведите до кипения.
  5. Поместите емкость с творожной массой в кастрюлю так, чтобы дно емкости не касалось воды (используйте подставку или паровую корзину).
  6. Накройте емкость крышкой или фольгой.
  7. Готовьте на медленном пару в течение 20 минут. Семена чиа набухнут, а масса станет плотнее.
  8. Остудите готовый продукт. При остывании масса дополнительно загустеет.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку