Запеканка "Сайра-Лапша" с сырной корочкой

Сытная запеканка на основе консервированной сайры, лапши быстрого приготовления и квашеной капусты, покрытая расплавленным сыром.

Ккал/100г286
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы34,0

Ингредиенты

  • Сайра консервированная (в масле) - 150г
  • Лапша быстрого приготовления (без пакетиков со специями) - 100г
  • Капуста квашеная - 150г
  • Сыр плавленый (ломтиками или пастообразный) - 80г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Батон пшеничный (для панировки/связки) - 50г
  • Вода (для варки лапши) - 100г
  • Масло растительное (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Отварите лапшу быстрого приготовления в небольшом количестве воды до полуготовности (около 2 минут). Слейте лишнюю жидкость.
  2. Слейте масло из банки с сайрой. Разомните рыбу вилкой.
  3. Смешайте в миске сайру, отваренную лапшу и квашеную капусту. Если батон черствый, замочите его в небольшом количестве воды и отожмите, добавьте в смесь для связки.
  4. Смешайте муку с небольшим количеством воды (около 20г) до состояния густой пасты. Добавьте эту пасту к рыбной смеси и хорошо перемешайте.
  5. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г). Выложите полученную массу в форму, утрамбуйте.
  6. Сверху равномерно распределите ломтики плавленого сыра.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку