Запеканка "Сайра-Лапша" с сырной корочкой
Сытная запеканка на основе консервированной сайры, лапши быстрого приготовления и квашеной капусты, покрытая расплавленным сыром.
Ккал/100г286
Белки12,5
Жиры11,5
Углеводы34,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная (в масле) - 150г
- Лапша быстрого приготовления (без пакетиков со специями) - 100г
- Капуста квашеная - 150г
- Сыр плавленый (ломтиками или пастообразный) - 80г
- Мука пшеничная - 30г
- Батон пшеничный (для панировки/связки) - 50г
- Вода (для варки лапши) - 100г
- Масло растительное (для смазывания формы) - 10г
Шаги
- Отварите лапшу быстрого приготовления в небольшом количестве воды до полуготовности (около 2 минут). Слейте лишнюю жидкость.
- Слейте масло из банки с сайрой. Разомните рыбу вилкой.
- Смешайте в миске сайру, отваренную лапшу и квашеную капусту. Если батон черствый, замочите его в небольшом количестве воды и отожмите, добавьте в смесь для связки.
- Смешайте муку с небольшим количеством воды (около 20г) до состояния густой пасты. Добавьте эту пасту к рыбной смеси и хорошо перемешайте.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г). Выложите полученную массу в форму, утрамбуйте.
- Сверху равномерно распределите ломтики плавленого сыра.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.