Запеканка из горбуши, фасоли и яичной лапши
Простая и сытная запеканка в духовке с консервированной горбушей, белой фасолью и яичной лапшой.
Ккал/100г216
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Фасоль белая консервированная (слитая жидкость) - 250г
- Горбуша консервированная в собственном соку (слитая жидкость) - 180г
- Лапша яичная (сухая) - 100г
- Вода (для варки лапши) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Шаги
- Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте в сторону.
- Слейте жидкость из банки с горбушей и из банки с фасолью. Аккуратно разомните рыбу вилкой, стараясь не превратить ее в пюре.
- В миске смешайте отваренную лапшу, фасоль, горбушу, соль и черный перец.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
- Выложите получившуюся смесь в форму, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 минут, пока края не начнут подрумяниваться.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.