Запеканка из горбуши, фасоли и яичной лапши

Простая и сытная запеканка в духовке с консервированной горбушей, белой фасолью и яичной лапшой.

Ккал/100г216
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Фасоль белая консервированная (слитая жидкость) - 250г
  • Горбуша консервированная в собственном соку (слитая жидкость) - 180г
  • Лапша яичная (сухая) - 100г
  • Вода (для варки лапши) - 300г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Слейте жидкость из банки с горбушей и из банки с фасолью. Аккуратно разомните рыбу вилкой, стараясь не превратить ее в пюре.
  3. В миске смешайте отваренную лапшу, фасоль, горбушу, соль и черный перец.
  4. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  5. Выложите получившуюся смесь в форму, равномерно распределите.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 минут, пока края не начнут подрумяниваться.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку