Жареная смесь овощей с луком

Быстро обжаренная смесь цветной и брюссельской капусты с морковью и луком.

Ккал/100г120
Белки4,5
Жиры5,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Цветная капуста - 250г
  • Брюссельская капуста - 200г
  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия. Брюссельскую капусту разрезать пополам (крупную можно на четвертинки).
  2. Морковь очистить и нарезать тонкими кружочками или соломкой. Лук нарезать полукольцами.
  3. Разогреть растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  4. Добавить лук и морковь, жарить 5-7 минут до легкого размягчения.
  5. Добавить цветную и брюссельскую капусту. Жарить, периодически помешивая, 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими, но сохранят легкую хрусткость.
  6. Готовить до желаемой степени обжарки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку