Запеканка из пасты с тунцом и овощами
Сытная запеканка на основе пенне с консервированным тунцом, фасолью, кукурузой и укропом, запеченная с добавлением оливкового масла.
Ккал/100г245
Белки12,5
Жиры8,5
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Пенне - 250г
- Тунец консервированный (в масле или собственном соку) - 150г
- Фасоль в томатном соусе - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Фасоль консервированная (белая или красная) - 100г
- Укроп - 10г
- Масло оливковое - 20г
Шаги
- Отварите пенне до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Слейте жидкость с тунца, горошка, кукурузы и фасоли (если она не в томатном соусе).
- Смешайте в большой миске отваренные пенне, тунец, фасоль в томатном соусе, зеленый горошек, кукурузу и фасоль.
- Мелко нарежьте укроп и добавьте его в смесь. Перемешайте.
- Смажьте форму для запекания оливковым маслом (часть масла можно добавить в смесь для лучшего связывания).
- Переложите овощную смесь с пастой и тунцом в форму для запекания.
- Сверху полейте оставшимся оливковым маслом.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока верх слегка не подрумянится и ингредиенты не прогреются.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.