Запеченный лаваш с курицей и корейской морковью

Ароматный и сытный рулет из армянского лаваша, запеченный с нежной куриной грудкой, свежими огурцами и пикантной корейской морковью.

Ккал/100г226
Белки16,5
Жиры6,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Лаваш армянский - 150г
  • Куриная грудка (отварная/запеченная) - 200г
  • Огурцы свежие - 100г
  • Корейская морковь - 100г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите или запеките куриную грудку до готовности и нарежьте ее небольшими кубиками или разберите на волокна.
  2. Огурцы нарежьте тонкими полукольцами.
  3. Разложите лист лаваша на рабочей поверхности. Слегка сбрызните водой, чтобы он стал более эластичным.
  4. Равномерно распределите по поверхности лаваша курицу, огурцы и корейскую морковь. Посолите и поперчите.
  5. Сверните лаваш плотным рулетом.
  6. Заверните рулет в фольгу (или положите на противень, застеленный пергаментом).
  7. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 10-15 минут, пока лаваш не станет хрустящим.
  8. Подавайте горячим, нарезав порционными кусками.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку