Запеченный тунец с рукколой и оливковым маслом

Ингредиенты

• Тунец (филе) - 200г
• Руккола - 30г
• Масло оливковое - 15г

Шаги

1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Филе тунца слегка смажьте половиной оливкового масла (7.5г).
3. Поместите тунец на противень, застеленный пергаментом.
4. Запекайте тунец в течение 12-15 минут, в зависимости от желаемой степени прожарки.
5. Пока тунец запекается, промойте и обсушите рукколу.
6. Готовый тунец выложите на тарелку.
7. Сверху выложите рукколу.
8. Полейте оставшимся оливковым маслом (7.5г) и сразу подавайте.