Запеканка из курицы и картофеля с яично-мучной заливкой

Сытная запеканка, где куриное филе и бедра сочетаются с картофелем, залитые густой яично-мучной смесью и запеченные до золотистой корочки.

Ккал/100г195
Белки16,5
Жиры8,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 200г
  • Куриная грудка - 200г
  • Картофель - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Яйца куриные - 150г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Рис белый - 0г
  • Макароны - 0г
  • Спагетти - 0г

Шаги

  1. Подготовить курицу: очистить бедра от костей и кожи (если есть), нарезать куриную грудку и бедра кубиками 2х2 см.
  2. Картофель очистить и нарезать тонкими кружочками (около 3 мм). Лук нарезать полукольцами.
  3. В сковороде разогреть 10г масла. Обжарить лук до прозрачности. Добавить курицу и жарить до полуготовности (около 5-7 минут).
  4. В миске смешать яйца и муку до однородной консистенции. Добавить соль и перец (если бы они были разрешены, но по условию только указанные продукты, поэтому просто взбить).
  5. Форму для запекания смазать оставшимся маслом (10г). Выложить слоями: половину картофеля, половину курицы с луком, оставшийся картофель, оставшуюся курицу.
  6. Равномерно залить содержимое формы яично-мучной смесью.
  7. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 50-60 минут, пока картофель не станет мягким, а верх не покроется золотистой корочкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку