Запеченный рис с шампиньонами и шпротами
Необычное запеченное блюдо, сочетающее ароматные грибы, нежный рис и пикантность шпрот, с добавлением свежей зелени.
Ккал/100г221
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Шампиньоны - 200г
- Шпроты (в масле) - 100г
- Базилик (свежий) - 5г
- Укроп (свежий) - 5г
Шаги
- Отварите рис до полуготовности (около 10 минут).
- Шампиньоны нарежьте пластинками и слегка обжарьте (если возможно, иначе пропустите этот шаг для строгого соблюдения 'bake' и только указанных продуктов, но для лучшего вкуса лучше обжарить). Если обжарка запрещена, просто нарежьте грибы.
- Слейте масло со шпрот (оставьте 10г масла для смазывания формы, если это допустимо, иначе используйте воду/бульон, если бы он был разрешен; в данном случае используем только разрешенные продукты, поэтому масло от шпрот будет использоваться).
- Смешайте полуготовый рис, нарезанные шампиньоны и шпроты (целиком или размятые).
- Мелко нарежьте базилик и укроп, добавьте половину смеси в рис.
- Выложите смесь в форму для запекания.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока рис не станет полностью готовым, а верх слегка подрумянится.
- Подавайте, посыпав оставшейся зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.