Запеканка из курицы и картофеля с яично-мучной заливкой

Сытная запеканка, где куриное филе и бедра сочетаются с картофелем, залитые густым соусом на основе яиц, муки и небольшого количества риса для текстуры.

Ккал/100г206
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 250г
  • Куриная грудка - 250г
  • Картофель - 500г
  • Лук репчатый - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Рис белый - 50г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Отварите рис до полуготовности (около 10 минут).
  2. Куриные бедра и грудку нарежьте небольшими кубиками. Лук мелко нарежьте.
  3. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками или брусочками.
  4. В сковороде разогрейте половину масла (10г) и слегка обжарьте лук до прозрачности. Добавьте курицу и жарьте до легкой золотистой корочки (5-7 минут).
  5. Смешайте в миске яйца, муку, оставшееся масло (10г) и немного воды (около 50 мл, если считать, что вода не входит в список, то используем только яйца и муку для густоты). Тщательно взбейте до однородности.
  6. В форму для запекания выложите слоями: половину картофеля, курицу с луком, оставшийся картофель. Посыпьте полуготовым рисом.
  7. Залейте курицу и картофель яично-мучной смесью. Убедитесь, что жидкость равномерно распределилась.
  8. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 45-55 минут до готовности картофеля и схватывания заливки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку