Запеканка из свинины с гречкой и овощами под сырной корочкой
Запеканка из отварной свинины, гречки и консервированных овощей, заправленная кефиром и запеченная с плавленым сыром.
Ккал/100г246
Белки15,5
Жиры11,5
Углеводы21,5
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 250г
- Гречка - 100г
- Кукуруза консервированная - 80г
- Горошек зеленый консервированный - 70г
- Кефир - 100г
- Сыр плавленый - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Мука пшеничная - 15г
- Масло сливочное - 10г
- Кинза - 5г
- Укроп - 5г
- Розмарин - 2г
Шаги
- Отварите гречку до готовности. Свинину нарежьте мелкими кубиками.
- На сковороде разогрейте 10г подсолнечного масла. Обжарьте свинину до золотистой корочки. Добавьте розмарин (2г).
- В отдельной миске смешайте кефир, 15г муки, оставшееся подсолнечное масло (5г) и сливочное масло (10г). Взбейте до однородности.
- Смешайте отварную гречку, обжаренную свинину, кукурузу, горошек, мелко нарезанную кинзу и укроп.
- Выложите смесь в форму для запекания. Залейте кефирно-мучной смесью.
- Сверху равномерно распределите плавленый сыр (50г).
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут, пока сыр не расплавится и не образуется золотистая корочка.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.