Запеканка из свинины с гречкой и овощами под сырной корочкой

Сытная запеканка из свиной вырезки, гречки и консервированных овощей, с добавлением ароматных трав и запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы23,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Гречка - 100г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Кефир - 150г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Сыр плавленый - 100г
  • Масло сливочное - 20г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Кинза - 5г
  • Розмарин - 2г
  • Укроп - 5г

Шаги

  1. Свинину нарезать мелкими кубиками (1-2 см).
  2. Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут).
  3. На сковороде разогреть подсолнечное масло, быстро обжарить свинину до легкой корочки (3-4 минуты).
  4. Слить жидкость с кукурузы и горошка, добавить к мясу. Прогреть 2 минуты.
  5. В отдельной миске смешать кефир, муку, растопленное сливочное масло (10г), мелко нарезанную зелень (кинза, укроп, розмарин). Посолить (условно, так как соль не указана, но для реалистичности рецепта предполагается).
  6. В форму для запекания выложить слоями: половину гречки, мясную смесь с овощами, оставшуюся гречку.
  7. Залить кефирно-мучной смесью.
  8. Сверху равномерно распределить плавленый сыр.
  9. Запекать в духовке при 180°C в течение 35-40 минут до готовности мяса и золотистой корочки.
  10. Перед подачей дать постоять 5 минут.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку