Запеканка из свинины с гречкой и овощами под сырной корочкой
Сытная запеканка из свиной вырезки, гречки и консервированных овощей, с добавлением ароматных трав и запеченная до золотистой корочки.
Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы23,5
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Гречка - 100г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кефир - 150г
- Мука пшеничная - 50г
- Сыр плавленый - 100г
- Масло сливочное - 20г
- Масло подсолнечное - 20г
- Кинза - 5г
- Розмарин - 2г
- Укроп - 5г
Шаги
- Свинину нарезать мелкими кубиками (1-2 см).
- Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут).
- На сковороде разогреть подсолнечное масло, быстро обжарить свинину до легкой корочки (3-4 минуты).
- Слить жидкость с кукурузы и горошка, добавить к мясу. Прогреть 2 минуты.
- В отдельной миске смешать кефир, муку, растопленное сливочное масло (10г), мелко нарезанную зелень (кинза, укроп, розмарин). Посолить (условно, так как соль не указана, но для реалистичности рецепта предполагается).
- В форму для запекания выложить слоями: половину гречки, мясную смесь с овощами, оставшуюся гречку.
- Залить кефирно-мучной смесью.
- Сверху равномерно распределить плавленый сыр.
- Запекать в духовке при 180°C в течение 35-40 минут до готовности мяса и золотистой корочки.
- Перед подачей дать постоять 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.