Жареная Пятизлаковая Смесь с Рисом

Ароматная и сытная смесь из семи видов круп, обжаренная до золотистой корочки.

Ккал/100г286
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы48,0

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Кукурузная крупа - 50г
  • Овсянка - 50г
  • Перловка - 50г
  • Полба - 50г
  • Пшеничная крупа - 50г
  • Рис белый - 50г
  • Рожь (крупа) - 25г
  • Ячмень (крупа) - 25г
  • Вода (для варки) - 800г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Тщательно промойте все крупы (гречку, кукурузную, овсянку, перловку, полбу, пшеничную, рожь, ячмень, рис).
  2. Отварите все крупы до полуготовности (аль денте) в подсоленной воде. Перловку и ячмень лучше замочить заранее.
  3. Слейте лишнюю воду с полуготовых круп и дайте им немного остыть.
  4. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  5. Выложите все крупы на сковороду и равномерно распределите.
  6. Жарьте, периодически помешивая, в течение 15-20 минут, пока крупы не станут золотистыми и слегка хрустящими.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку