Запеченные баклажаны с лобстером и йогуртовым соусом

Нежное мясо лобстера, запеченное на подушке из баклажанов, с легким соусом из греческого йогурта и посыпкой из семян конопли.

Ккал/100г226
Белки15,2
Жиры14,1
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Лобстер (мясо) - 150г
  • Баклажаны - 300г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Масло авокадо - 20г
  • Семена конопли - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Слегка смажьте половиной масла авокадо и выложите на противень, застеленный пергаментом.
  3. Запекайте баклажаны 15 минут до мягкости.
  4. Мясо лобстера нарежьте небольшими кусочками. Смешайте с оставшимся маслом авокадо.
  5. Выложите кусочки лобстера поверх запеченных баклажанов.
  6. Верните противень в духовку и запекайте еще 8-10 минут, пока лобстер не прогреется.
  7. Смешайте греческий йогурт с семенами конопли.
  8. Подавайте запеченные баклажаны с лобстером, полив сверху йогуртовым соусом с семенами конопли.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку