Запеченные баклажаны с лобстером и йогуртовым соусом
Нежное мясо лобстера, запеченное на подушке из баклажанов, с легким соусом из греческого йогурта и посыпкой из семян конопли.
Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы10,5
Ингредиенты
- Лобстер (мясо, очищенное) - 150г
- Баклажаны - 300г
- Йогурт греческий - 100г
- Масло авокадо - 20г
- Семена конопли - 10г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см.
- Смажьте форму для запекания половиной масла авокадо (10г). Выложите баклажаны в один слой.
- Запекайте баклажаны 15 минут до мягкости.
- Мясо лобстера нарежьте небольшими кусочками. Смешайте лобстера с оставшимся маслом авокадо (10г).
- Выложите кусочки лобстера поверх запеченных баклажанов.
- Верните форму в духовку и запекайте еще 10-12 минут, пока лобстер не станет полностью готовым и слегка золотистым.
- Подавайте, полив греческим йогуртом и посыпав семенами конопли.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.