Запеченные баклажаны с лобстером и йогуртовым соусом

Нежное мясо лобстера, запеченное на подушке из баклажанов, с легким соусом из греческого йогурта и посыпкой из семян конопли.

Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Лобстер (мясо, очищенное) - 150г
  • Баклажаны - 300г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Масло авокадо - 20г
  • Семена конопли - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см.
  2. Смажьте форму для запекания половиной масла авокадо (10г). Выложите баклажаны в один слой.
  3. Запекайте баклажаны 15 минут до мягкости.
  4. Мясо лобстера нарежьте небольшими кусочками. Смешайте лобстера с оставшимся маслом авокадо (10г).
  5. Выложите кусочки лобстера поверх запеченных баклажанов.
  6. Верните форму в духовку и запекайте еще 10-12 минут, пока лобстер не станет полностью готовым и слегка золотистым.
  7. Подавайте, полив греческим йогуртом и посыпав семенами конопли.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку