Запеченные баклажаны с лобстером и йогуртовым соусом
Нежные баклажаны, запеченные с мясом лобстера, под соусом из греческого йогурта и семян конопли.
Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы10,0
Ингредиенты
- Лобстер (мясо) - 150г
- Баклажаны - 300г
- Йогурт греческий - 100г
- Масло авокадо - 20г
- Семена конопли - 10г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Смажьте половиной масла авокадо (10г) и выложите на противень.
- Запекайте баклажаны 15 минут до мягкости.
- Мясо лобстера нарежьте небольшими кусочками.
- Смешайте греческий йогурт с семенами конопли и оставшимся маслом авокадо (10г).
- На запеченные баклажаны выложите мясо лобстера.
- Сверху полейте йогуртовым соусом.
- Верните в духовку еще на 5-7 минут, чтобы прогреть лобстера и соус.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.