Запеченные баклажаны с лобстером и йогуртовым соусом

Нежные баклажаны, запеченные с мясом лобстера, под соусом из греческого йогурта и семян конопли.

Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры10,5
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Лобстер (мясо) - 150г
  • Баклажаны - 300г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Масло авокадо - 20г
  • Семена конопли - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см. Смажьте половиной масла авокадо (10г) и выложите на противень.
  3. Запекайте баклажаны 15 минут до мягкости.
  4. Мясо лобстера нарежьте небольшими кусочками.
  5. Смешайте греческий йогурт с семенами конопли и оставшимся маслом авокадо (10г).
  6. На запеченные баклажаны выложите мясо лобстера.
  7. Сверху полейте йогуртовым соусом.
  8. Верните в духовку еще на 5-7 минут, чтобы прогреть лобстера и соус.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку