Запеканка из спагетти с курицей и овощами
Запеканка с куриными бедрышками, овощами и томатным соусом, приготовленная в духовке.
Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Спагетти - 150г
- Куриные бедра (без кости и кожи) - 200г
- Болгарский перец - 100г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 100г
- Шампиньоны - 100г
- Томатная паста - 50г
- Вода (для варки и соуса) - 150г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Сушеный базилик - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Шаги
- Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Куриные бедра нарежьте небольшими кубиками. Шампиньоны нарежьте пластинками. Болгарский перец нарежьте соломкой. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- В миске смешайте томатную пасту с водой, солью, перцем и базиликом, чтобы получился жидкий соус.
- В большой форме для запекания смешайте отваренные спагетти, нарезанную курицу, перец, брокколи и шампиньоны.
- Залейте содержимое формы томатным соусом и аккуратно перемешайте.
- Смажьте форму растительным маслом (или используйте часть масла для смешивания с ингредиентами).
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 30-35 минут, пока курица не будет готова, а соус не загустеет.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.