Варёные овощи с яйцом

Простое диетическое блюдо, состоящее из отварных кабачков и моркови с добавлением варёных куриных яиц.

Ккал/100г85
Белки8,5
Жиры3,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Кабачки - 300г
  • Морковь - 100г
  • Соль - 3г
  • Вода - для варки

Шаги

  1. Тщательно вымойте кабачки и морковь. Кабачки нарежьте крупными кубиками или кружочками, морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной около 0.5 см.
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и добавьте соль (3г).
  3. В кипящую воду опустите нарезанные кабачки и морковь. Варите до мягкости (примерно 15-20 минут).
  4. Отдельно сварите куриные яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите и очистите.
  5. Готовые овощи достаньте шумовкой. Подавайте овощи горячими, разрезав варёные яйца пополам или четвертинками поверх овощей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку